急性疲労と慢性疲労の違い

急性疲労は正常な生理反応であり、適切な休息で回復する。問題は休息を取っても改善しない慢性疲労だ。6ヶ月以上持続する原因不明の疲労は「慢性疲労症候群（CFS / ME）」と診断される可能性がある。

自律神経と疲労の関係

東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身医師は、「疲れているのは筋肉ではなく脳（自律神経中枢）」という説を提唱している。運動中、心拍・呼吸・体温調節を司る自律神経が酷使され、活性酸素が自律神経中枢にダメージを与える。これが「疲労感」として知覚される。

肝臓と「隠れ疲労」

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、機能低下が進んでも自覚症状が出にくい。しかし、肝機能の低下は全身の代謝とエネルギー産生に影響し、説明のつかない疲労感の原因となりうる。

プラセンタエキスは、日本では1956年に肝機能障害治療薬（ラエンネック®）として最初に承認された経緯がある。肝細胞の再生を促すHGF（肝細胞成長因子）を含むことが、この適応の背景にある。

40代・50代の疲れやすさ

加齢に伴うミトコンドリア機能の低下が疲労感の一因とされる。ミトコンドリアは細胞のエネルギー工場であり、ATPを産生する。30代後半からミトコンドリアの質と量が低下し始め、同じ活動をしても疲労回復に時間がかかるようになる。

コエンザイムQ10、α-リポ酸、ビタミンB群はミトコンドリアのエネルギー産生を補助する成分として知られている。